入睡困難是失眠症嗎
目前診斷失眠症的標準是入睡困難超過30分鐘就屬於失眠症，還有一條是睡眠當中容易醒，兩次或兩次以上醒過來，超過五分鐘不能入睡也可以診斷為失眠症，所以入睡困難屬於失眠症，只要超過30分鐘。
這種情況要通過綜合的方法進行調整睡眠，主要是晚上睡覺前不要做劇烈運動，不要看刺激的電影以及不要喝令人興奮的飲料等等，可以喝點牛奶、泡個腳、洗個熱水澡。睡覺要保持環境的黑暗和安靜，黑暗的環境當中可以促進大腦褪黑素分泌超過正常的10倍以上，可以幫助入睡。如果還有入睡困難超過30分鐘，給予安眠的藥物，主要有思諾思、佐匹克隆，可以幫助入睡。