入睡困難如何調理
入睡困難表現在躺在床上翻來覆去睡不著，思慮重，緊張，放鬆不下來等等，有這些情況就應該請專業醫師進行診治，要排除有沒有器質性病變的干擾，比如癌症早期的遠隔效應等等，看看有沒有焦慮、抑鬱等情緒性疾病，確診之後找到病因，對因處理。
入睡困難可以對症處理，使用一些中西醫藥物進行誘導，睡眠時放鬆，自然進入睡眠。也可以用心理疏導，鍛鍊身體，參加文化體育活動，轉移注意力進行調理。在睡之前不要看書，不要看興奮的電視節目，可以聽一聽舒緩的放鬆的音樂，洗個溫水澡，做全身的按摩，自己放鬆下來，然後上床睡覺，夜裡11點以前一定要上床。經過這樣的綜合調理，就能解決入睡困難。