運動完多久可以洗澡

運動過後不建議立即洗澡，一般運動後半小時，讓心跳恢復到平靜，讓汗幹掉，身體的各項生命體徵都處於比較平穩的狀態，毛孔也基本上處於半開合的狀態，這樣情況下再洗澡會更好。因為運動結束時，血液都在毛細血管里，進行洗澡、沖涼會使血管進行劇烈的收縮，如果調控不好還可能引起其它方面的疾病。而且洗澡的時候也應該注意水的溫度不能太低，也不能夠太高，水溫合適才能達到緩解疲勞的作用。所以運動完之後，一定要休息一段時間之後再洗澡，不要立即洗澡，不然很容易受風著涼引起感冒。