吃什麼會增強免疫力
吃什麼會增強免疫力？其實要想提高免疫力，在飲食上應該注意給予全面均衡的營養攝入，不要挑食，不要進食過於單一，飲食要豐富多樣，三餐要定時定量。同時可以給予多食用改善免疫力有關係的維生素，主要是維生素A、維生素C、維生素E，以及富含鐵、鋅、硒等這幾類營養素較多的食物，可以吃：
一、可以選擇富含維生素類的食物，像蔬菜、水果，還有動物肝臟，以及堅果類的。
二、富含鈣、鐵、硒的食物，主要是在動物性食物裡面含有，適當的進食這一類的食物都能很有效地提高身體的免疫力和抵抗力。
三、有些食物可以改善體內的生態環境，像乳酸菌類的飲料就是微生態製劑，可以提高身體的免疫力。
四、食物類的，像香菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、白木耳、百合、大蒜等也都具有明顯的增強免疫力作用。