血糖高桃子能吃嗎
糖尿病患者血糖高可以適量吃桃子，桃子素有壽桃和仙桃的美稱，因其肉質鮮美被稱為天下第一果。桃肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素和維生素B1，糖尿病患者適量吃有益於營養，有益健康。糖尿病患者吃桃子要注意儘量不要多吃，比如一天的量限制在一個拳頭大小，要放在兩餐之間吃桃子。如果桃子量吃的多，應該適當減少主食量。應該和其他的水果交替使用，這樣一方面會提高生活質量，也會營養更加均衡。吃桃子千萬要注意不要把桃子榨成果汁或打成果醬吃，這樣會提高升糖指數含糖量，不利於血糖的控制，也會損失維生素，丟失膳食纖維。