寶寶晚上睡不著覺怎麼辦
寶寶晚上睡不著覺或者是入睡困難，主要注意調整其所處的睡眠環境，幫助孩子養成良好的睡眠習慣，這有助於更好的入睡。首先儘量保證相對安靜、涼爽和昏暗的睡眠環境，要注意正常的入睡。其次要注意，比如睡前不要太興奮，也不要吃的太飽，或者在飢餓狀態下讓孩子入睡，同時在白天還得要注意充足的休息。如果孩子白天比較疲勞，休息比較少，在夜間實際上入睡也會比較困難。
另外，最好家長還幫助孩子養成良好的睡眠習慣，一般建議在相對固定的時間，用相對固定的方式還來哄睡，也就是所謂的睡眠程序。如果慢慢的隨著每天都去堅持的這樣操作，當孩子習慣了這個睡眠之後，進入睡眠時間後，孩子記住這個睡眠程序相對來就更容易入睡。因此，對於寶寶晚上睡不著覺，要從睡眠環境和睡眠習慣兩方面著手，逐漸調整。