成年女性吃魚肝油最佳時間
魚肝油里含有維生素A和D，經常食用可以防止佝僂病、乾眼症、夜盲症等。至於服用的時間沒有固定要求，飯後服用為好。
魚肝油能起到促進新陳代謝的作用，對於提升人體的免疫力有一定的幫助和作用。女性吃魚肝油也有很多好處，女性吃魚肝油能防止維生素的缺乏，還能提高免疫力，對於促進脂肪的代謝、清理血管有一定的作用。女性多數屬於宮寒，手腳冰涼吃魚肝油可以改變這個現狀。不過魚肝油再好也要適量服用，如果服用過多會導致維生素A和D的中毒。平時要多飲水來增加尿液的排泄，防止鈣質的沉澱。
關於魚肝油的使用，患有腎結石的人群和肝臟損傷的人群不宜服用。魚肝油含有豐富的維生素A和D，每天正常飲食就足夠了，若是過量補充，會引起不良反應。