孩子補什麼鈣好

如果孩子出現了明顯的缺鈣症狀，可以適當的給孩子補充一些鈣的製品。鈣的製品有很多，有口服液、有沖劑還有片劑，比如說有葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣顆粒、醋酸鈣顆粒、乳酸鈣片等，可以根據孩子的口味不同選擇不同的鈣的劑型。另外在給孩子補充鈣的製品的同時，要同時給孩子補充維生素D，維生素D能有效的促進鈣的吸收。另外，除了補充鈣和維生素D以外，最好每天多曬太陽，曬太陽一個小時可以有效的促進鈣的吸收。除了這些因素以外，建議可以多吃一些含鈣豐富的食物，比如牛奶、豆漿、豆腐、魚、肉、蝦、海產品等這些含鈣量都比較豐富，可以給孩子多吃一些。