小孩白天打瞌睡晚上又睡不著怎麼辦
小孩白天打瞌睡，晚上又睡不著，考慮有白夜顛倒的表現，這種情況下，主要就是逐漸去調整孩子夜間入睡的時間。如果白天打瞌睡，晚上睡不著的表現不是很嚴重，可以直接提前孩子晚上入睡的時間。當然在白天要注意適當喚醒孩子，不要經常睡覺，可以和孩子保持互動、玩耍等，不要讓孩子白天睡得很多，然後直接提前夜間入睡的時間，讓孩子逐漸去培養夜間入睡的習慣。
當然這需要一定時間，至少要3-4周，孩子可能才會比較習慣，可以調整過來。如果孩子平時睡得特別晚，可能很難一下提前夜間睡眠的時間，此時可以每天往前提一小段時間，比如每天提前10分鐘，然後慢慢去調整孩子整體入睡的時間，逐漸讓他習慣更早的入睡。當然在白天保持孩子更多的清醒時間，也很有必要。