孩子吃什麼菜長得高長得快

孩子在飲食方面，能很好地促進孩子長高，主要是以下幾個方面：

1、補充蛋白質：在吃菜方面要注意讓孩子多進食比如雞蛋，可以是雞蛋羹或者荷包蛋。還有瘦肉比如豬肉、牛肉的瘦肉，可以給孩子多做些，能夠補充優質蛋白質，促進孩子長高；

2、海鮮：要讓孩子多進食海鮮類食物，比如海魚、蝦皮、紫菜、海帶等，給孩子做成菜進食，很利於孩子長高；

3、補充維生素：比如胡蘿蔔素，可以讓孩子多進食胡蘿蔔、南瓜、芥藍、油菜、菠菜等。這些蔬菜富含多種維生素，能夠促進孩子長高，長得快。