大姨媽來心情煩躁怎麼辦

女性在月經期間因為體內激素水平發生變化，所以會導致情緒改變，此時需要放鬆心態，保持一個持續的樂觀、向上態度，最好是可以做一些事情來轉移注意力，例如聽音樂或者做一些適當舒緩的運動。在月經期間還要注意休息，因為當過度勞累時，也容易會導致心情煩躁，最好是可以適當的臥床休息。月經期間在飲食上也要特別注意，不要吃辛辣刺激性的食物，也不能吃寒涼的食物，進食這些食物有可能會導致出現痛經的症狀，會加劇情緒的變化，導致心情煩躁加重。月經期間如果心情煩躁比較明顯，無法調理的患者可以到醫院就診，在醫生指導下服用中藥或中成藥調理情緒，或者服用營養神經的藥物治療。