血糖什麼時候測最准

一般要求測試空腹血糖和餐後2小時血糖最準確。

空腹血糖的測試是指8小時內沒有任何熱量的攝入，正常人空腹血糖數值為3.9mmol/L-6.0mmol/L。餐後2小時血糖是指食用第一口飯至2個小時以後開始測試的血糖，其正常值＜7.7mmol/L。如果空腹血糖≥7.0mmol/L、餐後2小時血糖≥11.1mmol/L時，就可診斷為糖尿病。如果只有一次空腹血糖≥7.0mmol/L，加上患者有多飲、多尿、多食以及不能解釋的體重下降時，也可以診斷為糖尿病。

血糖高患者的飲食要低鹽、低脂，以清淡為宜。應控制總熱卡的攝入，減少攝入升糖指數高的食物。每周的運動時間不少於150分鐘，間隔的天數不宜過長。