如何降膽固醇和血脂
一方面培養健康的生活方式，同時在醫生的指導下合理的選擇調節血脂的藥物。高脂血症包括膽固醇增高、低密度脂蛋白膽固醇增高、甘油三酯增高，是心血管疾病的危險因素，是沉默的殺手，需要通過健康的生活方式，幫助調整降低高脂血症。
另一方面要注意合理均衡的營養，少油、少鹽、少糖，規律的吃好三餐，不能夠吃零食，要注意儘量主食粗細搭配，各種新鮮的蔬菜、水果，適當增加，而油炸食品、動內臟、各種高糖、高油脂，甚至高脂肉類儘量避免，戒菸、限酒，科學適度的鍛鍊，應該養成運動的愛好，每周五次以上，每次30分鐘以上的中等強度的有氧運動，能夠通過飲食和運動控制體重，避免肥胖，同時要規律的作息，充足的睡眠，心理的平衡，同樣重要。
應該在醫生的指導下幫助評估血脂增高的程度，是否有心腦血管疾病和相應的風險，為我們設定血脂應該控制的目標，選擇合理的、有效、安全的調脂藥，同時要定期和醫生溝通，定期複查降血脂藥物的安全性和有效性，只有長期的把血脂控制穩定正常，才能夠真正預防心腦血管疾病。