如何緩解焦慮症狀
緩解焦慮症狀，臨床上以藥物治療和心理治療，以及物理治療為主。
1、心理治療，心理治療臨床上主要採用認知行為療法，特別是對於焦慮產生時，內心的認知、想法、感受非常重要。因為感受決定情緒，情緒驅動行為，所以當焦慮產生的時候，可以進行自我的提問，當時心裏面在想什麼。根據自我的認知來調整情緒，認知的不合理性，如絕對化、以偏概全，或者是非黑即白都是造成焦慮的原因。放鬆訓練技術，也是治療焦慮症狀的非常有效的治療方法，可以早晚進行放鬆訓練。
2、藥物治療，臨床上可以採用抗焦慮藥物和抗抑鬱藥物系統治療，以蘿拉西泮、阿普唑侖為主的苯二氮卓類抗焦慮藥，或者是以5-羥色胺再攝取抑制劑帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等為主的抗抑鬱藥系統治療。而物理治療在臨床上，主要以多參數生物反饋等治療方法，可取得良好治療效果。