半夜煩躁睡不著怎麼回事

半夜煩躁睡不著，可能是外界的溫度，環境溫度太高引起。還有白天不開心，或者碰到不開心的刺激事情，以及自身因素，女性生理期，或者自身性格造成煩躁睡不著覺。

可以通過調整環境的溫度，空調25攝氏度左右，可以用安神的食物調整煩躁的狀況，可以用牛奶、蜂蜜水，起到安神的作用。同時也可以泡腳、洗熱水澡，可以改善睡眠。如果還是半夜煩躁睡不著，可以用舒樂安定進行調整睡眠的藥物治療。