柚子含碘量高不高
柚子含碘量並不高，柚子主要含有維生素、礦物質和膳食纖維，適當吃有利於營養，有益健康。如果希望增加碘的攝入，應該選擇含碘更豐富的食物，比如海產品裡面的海帶、紫菜、海魚、海蝦、海蟹都含有豐富的碘，羊肉、雞蛋、碘鹽都是含碘豐富的飲食，都可以適當選用。碘是甲狀腺激素合成的必需物質，碘進入人體以後被甲狀腺上皮細胞攝取、濃集，在甲狀腺內合成甲狀腺激素。
人體的攝入碘的需要量，根據不同的年齡和生理狀態，兒童青少年生長發育，碘的攝入量需要適當增加，妊娠期哺乳的女性也應該適當增加碘攝入。碘過多過少都會對甲狀腺的機能產生影響，如果碘缺乏可以造成單純性的甲狀腺腫，克汀病發生率會增高。碘過量也會造成甲狀腺炎，甲狀腺結節的發病率會增加。