發燒38℃：捂汗還是散熱？我來為你解答！

我們在臨床看見不少人發燒到38℃時，第一反應是：「要多蓋點被子，捂出一身汗來退燒」。其實這個觀念並非完全正確，今天就來和大家聊一聊，發燒時究竟應該怎麼做。

別盲目捂汗！散熱才是王道！

很多人認為發燒時應該「捂出一身汗」，覺得這樣就能退燒。但其實，38℃已經是很高的體溫了，此時過度捂汗不僅不能幫助退燒，還可能導致體溫持續升高，加重頭痛、咽干、咽痛的症狀，甚至引起小兒高熱驚厥，加重病情。

捂汗時身體大量出汗，也容易導致脫水和電解質紊亂，引發其他健康問題，需要多喝溫水或口服補液鹽溶液來補充汗液流失的水和電解質。

要不要捂汗，得看環境溫度！

那麼38℃的發燒一定不能捂汗嗎？也未必，還是得看環境溫度。

如果環境溫度比較低，還是需要給病人增添衣物或者蓋被子的，避免出汗時再次著涼，加重病情。

如果病人表示畏寒，甚至在發抖、打寒戰，也需要適當捂汗，避免體溫降低，影響身體健康。

發燒38℃：散熱小技巧大揭秘！

大多數情況下，正確的做法是保持適當的室內溫度，穿著輕薄透氣的衣物，幫助身體自然散熱就可以了。

除此之外，還有一些小技巧可以幫助你更好地散熱。比如用濕毛巾敷額頭可以幫助降溫，適當開窗通風，保持空氣流通。掌握了這些小技巧，讓你輕鬆應對發燒38℃！