月子期間腰疼怎麼緩解
月子期間出現腰疼，緩解的方法有以下幾點：
1、休息：避免疲勞，避免長期坐著或者抱嬰兒，都有可能對腰疼造成加重，因此要臥床休息，家人要配合帶好嬰兒。在月子裡一定要注意休息，因為順產的情況下，生理恢復期要56天，剖宮產需要大約3個月，只有休息好才有利於身體康復，不至於出現腰疼；
2、局部按摩：通過按摩促進血液循環，能改善腰疼的症狀，但是按摩的力度一定要掌握好；
3、局部理療：家裡如果有紅外線燈，可以照射腰部，也能使局部的新陳代謝加快，使血液循環加快，緩解腰疼的症狀；
4、適當補鈣：比如多喝骨頭湯，多喝牛奶，有人是因為鈣的缺失而導致的腰疼，所以補鈣後腰疼的症狀也會得到緩解；
5、針灸治療：如果條件允許，可以做針灸治療，對緩解腰疼也是非常好的方法。