25-羥基維生素D3偏低是什麼原因

25-羥基維生素D3低的原因非常多，一個是飲食中維生素D補的不夠，因為維生素D3主要來自食物，如深海的東西維生素D3含量比較高，如深海魚油之類的。如果食物中的維生素D3攝入不夠，到體內轉化為25-羥基維生素D3也不夠，所以這是一條途徑，就是食物中的攝入不夠。

還有一點，實際上是跟日照有關係。維生素D3在體內要轉化，應該是經過皮膚的照射，皮膚的DHCR7要照射以後，轉化為這個功能，所以如果經常在室內工作，避免日曬，或者是伏案工作，不怎麼做體外活動的人，25-羥基維生素D3的轉化也有問題。

實際上會存在維生素D3的缺乏的問題，還有就是種族的問題，普遍感覺其實全球都是維生素D3缺乏的。如果沒有主動補過，其實大多數人都缺，相比較而言，可能亞洲人缺得比較多。

例如測25-羥基維生素D3的時候，很多人都在4-6ng/ml，甚至10ng/ml以內。大多數人可能都在10ng/ml以內，能達到20ng/ml以上的人確實不多，正常值是30ng/ml。

注意25-羥基維生素D3缺乏主要與飲食因素有關，還與種族有關，另外有可能與戶外活動少、日照不夠，也有非常大的關係。