為什麼經期更容易排便，要注意什麼
在經期的時候更容易排便，主要的原因和需要注意的事項具體有以下幾點：
1、前列腺素釋放：來月經時，子宮內膜脫落會釋放一定量的前列腺素，前列腺素會使子宮平滑肌收縮，同樣也會使胃腸道平滑肌出現收縮。胃腸道蠕動就會增強，所以排便就更容易；
2、過多吃含膳食纖維食物：在月經期的時候，飲食上吃了過多含有膳食纖維的食物，排便也會容易。因為膳食纖維的食物通常能很好地促進胃腸道蠕動，並且臨床還能緩解便秘症狀。
在月經期的時候，建議要注意生理衛生，尤其是解完大便之後，要注意擦乾淨，最好還用溫水清洗肛門局部。因為肛門距離陰道較近，如果不清理乾淨，可能導致大腸桿菌進入到陰道中，造成生殖道的炎症性反應，所以要注意護理。並且在月經期時，應多補充維生素類的食物，多吃含有蛋白質的食物，以提高機體抵抗力。