寶寶缺鈣怎麼補鈣
寶寶缺鈣可以通過膳食保證鈣的來源，可以通過服用鈣的製劑保證鈣的攝入。奶類是兒童期最主要的鈣源，也是最好的鈣源，因此鼓勵母乳餵養。豆類食品的含鈣量也很豐富，而且吸收比較好。綠葉蔬菜當中也含有一定的鈣，但吸收相對較差。除了膳食以外，還可以通過補鈣的藥品給孩子進行補鈣，分為有機鈣和無機鈣。無機鈣，比如碳酸鈣，含鈣量比較豐富，但是吸收相對差一些。有機鈣，比如乳鈣、葡萄糖酸鈣、胺基酸鈣等，雖然鈣含量相對偏低，但是吸收相對比較好。補鈣的時候還要注意，蛋白質可以促進鈣的吸收，植酸、草酸可以減少鈣的吸收。補鈣的同時應該注意同時補充促進鈣吸收和代謝的維生素D、維生素K2以及微量元素鐵、鋅，乳糖有利於鈣的吸收。