小孩缺鈣鐵鋅吃什麼

小孩缺鈣、鐵、鋅，需要採用食補以及藥物補充的辦法，具體如下：

1、食補：如果缺鈣、鐵、鋅，需要進行食補。含鈣豐富的食物包括乳製品，比如牛奶、母乳等，豆製品，包括豆腐乾、豆腐絲等都含有豐富鈣質，還要多吃深海魚類。如果有缺鐵，需要多吃瘦肉類食品，尤其是紅肉，含有豐富的血紅蛋白鐵，有助於鐵的吸收和利用。瘦的豬肉、牛肉、羊肉、動物肝臟以及血製品，都含有豐富的鐵，如豬肝、豬血、雞肝、雞血等，如果缺鋅也可以進行食補。小孩要均衡飲食，每天保證攝入足量的肉、蛋、奶，確保各種營養物質的補充；

2、藥物補充：如果小孩缺鈣、鐵、鋅，可以補充藥物，建議三個元素分開補充，可以上午補鐵、下午補鋅、晚上補鈣，有利於吸收、利用。