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需要根據自己的體質，選擇適合自己的排毒養顏食物。例如1.經期出現腹疼、怕冷、嘔吐的症狀，可以用姜、大棗、紅糖煮水喝，有溫經散寒止疼的作用。2.經期出現心慌氣短、月經量少、乏力的症狀，可以用韭菜汁、紅糖用熱水沖服。3.經期出現小腹冷痛、喜溫、喜按的症狀，可以用山楂、桂枝、紅糖熬水喝，有溫經通脈活血化瘀止疼的作用。還有一種在經期任何體質都可以喝的粥，紅豆、紫米、大棗、煮粥喝補氣血排毒養顏，是對身體沒有副作用的。

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