經期可以運動嗎

因為月經期子宮內膜脫落、宮頸口開放，出現陰道充血、盆腔充血等情況，因此月經期運動的種類有相應限制。任何可以引起上行感染的運動，特別是游泳和潛水等水上運動，在月經期不可以進行。

其他運動只要對機體沒有產生劇烈影響就可以進行，比如步行、慢跑、肢體運動、跳舞或者其他棋類運動等都可以進行。

經期運動可以減少由經期不適導致的機體倦怠等，經期運動應量力而行，根據不同人的不同身體狀態來選擇不同的運動。