經期吃東西真的不胖嗎

月經期間吃東西是否會導致發胖的情況，需要根據進食食物的情況以及活動量的情況而定。月經期消化系統，除有些人有輕微的改變以外，可以正常的吸收食物當中的營養，所以暴飲暴食是不可取的。如果是正常的飲食，其吸收能力與非經期是一致的，所以在月經期如果飲食不節制是可以發胖的。一般來講在經期應該食用柔軟的食物，而且要禁生冷和辛辣的食物，否則可以刺激胃腸道，導致胃腸道功能的異常。