懷孕1個月吃什麼好
懷孕1個月也就是在妊娠早期，這個時候由於胎盤分泌的絨毛膜促性腺激素水平升高，孕婦會出現一些噁心、嘔吐、乏力、嗜睡，以及厭油等等早孕反應，因此孕婦的胃口不是很好。建議在這個時期孕婦可以採取少食多餐，1天可以吃5-6餐，食物在每一餐可以適當減少，避免一次性食物攝入過多引起的噁心、嘔吐。飲食的結構上還是建議均衡營養，要有足夠的蛋白質攝入以及碳水化合物的攝入，主食上儘可能吃容易消化，不容易引起腹脹和噁心的食物，另外適當吃水果和蔬菜，也有助於孕婦胃口的好轉。在妊娠12周以後早孕反應就會逐漸減輕和消失，就可以適當吃種類比較豐富的食物。