腰部酸痛怎麼治療
腰部酸痛可由多種原因引起，對於腰部的酸痛一定要做好鑑別診斷，明確引起腰部酸痛的原因，比如腰椎間盤突出退變引起的酸痛，婦科病或者盆腔炎引起的腰部酸痛、腰肌勞損、腰神經後支卡壓症、腰三橫突綜合徵或者是筋膜炎引起的酸痛等，具體情況要具體分析。常見的腰部酸痛是腰肌勞損和腰肌筋膜炎，主要是日積月累的久坐、久站和彎腰，並且出現疼痛之前有受風、受涼就容易誘發導致，所以應儘可能的多臥床休息，避免彎腰久坐、久站，然後在疼痛的地方外用活血化瘀止痛的膏藥，做熱敷、針灸、按摩，理療，必要的時候局部封閉注射治療以及小針刀的治療。
疼痛減輕之後，可以躺在床上做五點支撐，或者趴在床上做小燕飛動作，進行腰背肌功能康復鍛鍊，加強腰背肌肌肉力量以及腰椎的穩定性，避免肌肉勞損或者腰背肌筋膜炎重新復發。