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腰痛點是經脈奇穴，它在手的背部，主要是第2-3掌骨和第4-5掌骨之間，也就是食指、拇指、小指、無名指之間。

順著從掌指關節向後推，一直到後面推不動的地方，這就是第2-3和第4-5掌骨之間的凹陷。腰痛點一側兩個，左右手一共是四個穴位，這是腰痛點的位置。

腰痛點主要治療急性腰扭傷，急性腰扭傷時腰痛點的使用非常多，用一寸的針刺就可以，向掌中方向行刺大概進入0.5寸就可以。

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