產後能吃水果嗎
產後可以食用水果，並且推薦產後一定要食用水果。以前坐月子在沒有科學根據的情況下，部分產婦僅食用小米粥和雞蛋，並沒有添加一些營養物質，產婦產後的抵抗力極易下降，還可產生產後營養不良等情況。科學坐月子的方法是產後一定要食用水果、蔬菜，在進食上注意營養搭配、粗細搭配，應做到營養均衡，避免單獨食用或者偏食某些食物。
應注意多食富含蛋白質的食物，補充產時和孕期消耗的蛋白質，從而進一步增加孕產婦的機體抵抗力。水果中的草莓、櫻桃、蘋果、香蕉、梨、葡萄、火龍果、獼猴桃等，因為上述水果中富含大量維生素C，有利於提高產婦的機體抵抗力。但是較硬的水果如蘋果、梨等，推薦用水煮軟後，食物處於溫熱狀態再食用，避免食用從冰箱剛拿出來的較生冷的水果，應食用室溫水果。