猛長期一般什麼時候
男孩、女孩猛長時期通常指青春期，青春期結束後就基本達到了成年的最終身高。
人在出生後有3個不同的生長階段，在2歲之前，每年通常增長6-7cm以上。在4歲半到青春期之前，每年以5cm以上的速度增長。進入青春期，是性腺開始啟動的時間，也是猛長、躥個子的第3個階段，通常男孩在9-13歲開始，而女孩會早一點，在8-12歲。由於青春期啟動，男孩睪丸增大，女孩乳房增大。第二性徵的出現，是由於下丘腦、垂體和性腺軸開始啟動，在整個青春期由於性激素的作用，使得不斷躥個，增長速度在每年6cm以上。在這期間要進行科學鍛鍊，最好快走、跳繩、游泳。另外要注意營養均衡，防止肥胖，因為肥胖影響長個子。注意多接觸陽光，多曬太陽，因為陽光可以照射皮膚合成維生素D，幫助飲食當中鈣吸收，有利於增高。
建議長個期間補充充足的營養，鍛鍊身體，好好睡眠，睡眠後生長激素分泌更多，有利於健康成長。