發奶的食物

奶水的組成是由蛋白質和水分組成的，要想使奶水多，產婦能要多吃含優質蛋白質的食物。另外，多喝湯湯水水類的食物，這樣才能發奶。另外有一些食物，比如鯽魚湯、豬蹄湯、雞湯等，因為富含有豐富的蛋白質和水分，所以產婦大量的服用這類有營養的湯類之後，奶水會充分地變多。

當然，奶水是否多還是是否少和遺傳體質、孕產婦的狀態有直接的關係，也並不一定能通過食物完全的操控，也就是說奶水的多少通過食物可以適當的增加或者減少，但不能起到絕對影響奶水多少的作用。