下樓梯膝蓋疼是怎麼回事
下樓時膝蓋疼痛，一般是由於膝關節骨關節炎或髕骨軟化症所造成，是最為常見的原因。少數情況下，部分膝關節交叉韌帶損傷、側副韌帶損傷或半月板損傷，也可以出現下樓時疼痛的症狀。但是一定要注意避免膝關節的外傷，避免膝關節骨關節炎進一步發展，是最重要的方面，要避免關節受涼。因為關節屬於皮包骨的地方，受到外界溫度的影響，所以患者一定要保暖，平時還應該多做肢位抬高訓練或游泳、騎行自行車、慢跑、瑜伽的動作，可以使膝關節周圍的韌帶、肌腱以及關節囊的強度增加，尤其是膝關節的肌肉，對於膝關節穩定性非常重要，其力量能影響關節穩定性，所以平時一定要養成良好的鍛鍊習慣，既不增加關節的負荷，又可以起到很好的鍛鍊效果。
患者還應該注意減少爬樓、爬山的磨損，避免體育活動過多，尤其對抗性體育活動，才能使膝關節的軟骨得到最好的使用，也可以在局部適當的貼敷膏藥或口服非甾體類抗菌藥物，適當補充鈣元素，對於關節炎穩定有益處。所以當患者出現膝關節下樓時疼痛，是膝骨關節炎最早期的症狀，要給予足夠的重視，避免其進一步發展，影響日常生活。