產後多久可以練瑜伽
產後多久可以練瑜伽取決於自身的身體狀況，比如惡露是否都已經排除乾淨，會陰處或者腹部切口是否已經沒有了壓痛，表麵皮膚是否都已經癒合良好，當做一些拉伸運動時是否能夠感覺到切口部位有所牽扯、疼痛。
如果依然還有血性惡露或者切口癒合欠佳，處於輕輕觸碰或者坐位、拉伸狀態下都容易引起比較嚴重的不適，患者不適合做瑜伽動作。如果在產後42天進行了常規的產後複查，提示切口癒合良好，子宮雙附件也都沒有問題，對於既往比較喜歡瑜伽的女性朋友在此期間也可以逐漸開始恢復在懷孕之前的瑜伽動作。
但是需要注意在孕期由於體內分泌的鬆弛素讓關節和韌帶更加鬆弛，在這種情況下產後會需要一定的時間逐漸讓關節以及韌帶恢復，因此在關節不穩定的情況下不要做動作過大、伸展過度，容易拉伸肌肉以及韌帶的動作，以免在關節不太穩定時造成韌帶拉傷，最好還是要在專業老師指導之下逐步恢復訓練。