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  • 分类: 妇产

目前一般認為，從確定妊娠開始就要補充鈣片，一直補充至妊娠結束或者餵奶結束，妊娠期間由於胎兒消耗，常常有骨質丟失甚至骨質疏鬆，所以一定要補充鈣片。

妊娠期間除了補充鈣片，還要多吃含鈣豐富的食物，比如各種肉類，包括瘦豬肉、牛肉、羊肉、魚、蝦等等，海鮮品含有的鈣也非常豐富，可以吃新鮮海鮮。

孕期除了吃鈣，還要補充以葉酸為基礎的複合維生素片以及DHA，可以預防胎兒畸形、促進胎兒生長發育。

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