血壓127/85mmHg正常嗎
血壓127/85mmHg屬於正常血壓，其中收縮壓在110-130mmHg，是理想範圍。而舒張壓偏高，但還沒達到診斷高血壓的標準，因為高血壓的診斷標準為舒張壓≥90mmHg。對於舒張壓在85-90mmHg的人群，未來發展為高血壓的比率較高，因此對於這部分患者需要加強生活方式的改善。
首先需要戒菸、戒酒，其次每周要運動5次以上，每次需要0.5個小時，因為通過運動能改善新陳代謝，也能改善機體的狀態，從而推遲高血壓的發生。在飲食上需要低鹽、低脂、低糖飲食，需要一定量的肉、蛋、奶攝入。還需要攝入豐富的蔬菜和水果，如芹菜、洋蔥、菠菜、西紅柿、黃瓜等。同時保持良好情緒，避免心情起伏過大。