月經期間可以吃蘋果嗎

月經期也是可以吃蘋果的，蘋果含有豐富的維生素c，可以促進身體對維生素c的需求，提高身體的抵抗力。蘋果還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育。但是在進食時儘量避免蘋果生冷，可以適當的加熱。除蘋果之外，還可以吃橘子，橙子，柚子，香蕉等。都可以增強身體的抵抗力，增強人體對維生素c的需求。