孕婦可以喝銀耳紅棗湯嗎

孕期可以多吃銀耳，但是要少吃大棗，所以不建議喝銀耳紅棗湯，可以單吃銀耳。

銀耳有豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，預防便秘，孕期雌孕激素增加抑制腸蠕動，有時會增加便秘的發生，所以孕期建議要多吃銀耳、芹菜等含膳食纖維多的食物，銀耳也可以提高機體免疫力預防感冒。

但是孕期不建議多吃大棗，大棗含有的糖分太多，吃多了會提高媽媽血糖，進而造成胎兒偏大，甚至巨大兒，增加難產和剖宮產的風險。