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  • 分类: 妇产

大腦其實最需要就是卵磷脂、DHA，所以就主要吃一些富含卵磷脂、DHA的食物，對胎兒的大腦就會有好處。現在也有很多的DHA製劑，主要是正規廠家生產的就可以，然後還是建議選擇從藻類提取的DNA，而不是深海魚類提取的，因為深海魚類提取的DNA，可能含有一些鉛、重金屬之類的會較高。如果是純海藻提取的DHA，這些污染會比較少一些，孕婦吃了會比較安全，然後也可以多吃一些堅果類的，對腦發育比較好。

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