斷奶漲奶怎麼辦

斷奶發生脹奶是很正常的，尤其是在斷奶的初期脹奶會非常明顯，疼痛很難受。

第一、要注意千萬別讓孩子去吸吮乳頭，這樣可以延長斷奶期，延長斷奶期也意味著脹奶不舒服的感覺持續的時間會長。

第二、儘量離孩子遠一點，因為當抱著孩子的時候，孩子會反射性地去吸乳頭，所以儘量離孩子遠一點，減少精神的刺激。孩子對乳頭的刺激即使不出奶，但是會從精神上刺激母親，反射出來的就是垂體催乳素可能增高，都是刺激乳汁的產生的。這和斷奶完全是相反的兩件事情，所以要離孩子遠一點。

第三、飲食上少喝雞湯、魚湯等液體含量高的，包括小米粥。甚至於喝水還是要控制，不是不喝水，而是不要大量喝水。因為水分太多也刺激乳汁的分泌，輕度口渴的狀態是有助於斷奶的。如果斷奶脹奶實在太疼，可以把患側的乳房擠一部分出來，但是也不要孩子去吸吮，不要覺得可惜。實在太脹了可以這樣，但是能不擠最好不擠，保持乳房裡面的壓力比較高，高於乳汁的分泌是有利的。如果乳腺裡面的壓力低了，乳汁的分泌就不容易完全停止。但是如果太疼了，實在受不了，少量擠出來會減少脹奶的感覺。