產後骨盆如何修復

孕晚期隨著胎兒的增大，盆底骨盆受到壓迫，同時分泌鬆弛素，讓骨盆進一步鬆弛，生產的過程中，強烈壓迫會造成骨盆和盆底的進一步鬆弛，都可以導致產後短時間內骨盆和盆底鬆弛，甚至可以表現為輕度的子宮脫垂或者陰道前後壁膨出。大部分情況在產後1-2個月都會恢復。也有個別病人一直不恢復，要通過盆底鍛鍊來促進恢復。盆底鍛鍊最簡單的方法是縮肛運動，每天不定期的收縮肛門，不定期的做運動，有很大的好處。現在各家醫院都開展盆底康復治療，用各種儀器電刺激來促進盆底的康復，效果會更快。