關於產後恢復的方法

無論是順產後還是剖宮產後，建議在產後6周之內，坐月子期間注意要適當運動。6周之內不建議劇烈運動，因為增大的子宮體積還很大，重量還很大，過度運動會導致子宮下垂。6周之內可以做適當的床上運動或者適當的孕婦操，在地上不要站太久，對產後恢復有很大的好處。在產後6周，身體的各個系統恢復到未孕狀態。產後6周建議及時到婦科門診進行相關的產後檢查，醫生確定產後恢復的很好就要恢復中量的產後運動，比如室外的快走、慢跑、做體操等等，都是產後6周運動的推薦方法。