總犯困想睡覺是什麼原因
總犯困，想睡覺，首先要檢查睡眠習慣是否不良，比如有些人夜間睡眠不足或者是睡眠時間不規律，另外有些睡眠障礙可以引起總犯困、想睡覺，比如有些人在睡眠當中出現短時間的呼吸停止，我們叫睡眠呼吸暫停，可以出現總犯困、想睡覺，另外有些像發作性的睡病，白天非常的睏倦，有的時候在正常活動中就突然入睡，因為有些人長期的失眠、入睡困難或早醒，同樣可以引起無明顯原因的睏倦，犯困想睡覺。
身體如果出現某些疾病，比如甲狀腺功能減退，由於甲狀腺不能合成身體所需要的甲狀腺激素，往往會出現低代謝的症狀，出現經常的犯困、想睡覺，同時有些人長期的抑鬱、焦慮、悲傷、沮喪也可以影響日常的工作以及平時的事務，也可以出現總想犯困、想睡覺。同時睡眠當中有些因素影響入睡，甚至影響睡眠質量，比如嚴重的吵鬧或者是有自己的健康問題，比如不安腿綜合徵或夜間長期的、反覆、嚴重抽筋，甚至有些人經常上夜班或更換時區，都可以造成總犯困、想睡覺。
某些藥物吃了以後有可能造成總犯困、想睡覺，如果症狀持續時間比較長，而且影響生活質量，就應該去醫院讓醫生為我們做詳細的檢查，找到原因，幫助治療。要做的就是健康的生活方式、合理均衡的營養、科學適度的鍛鍊、規律的作息、充足的睡眠、戒菸、限酒，心理的平衡最重要。