老年痴呆症預防怎麼做
老年痴呆預防措施如下：
1、避免腦部疾病：較多老人容易出現心腦血管疾病，而此類疾病的出現可導致大腦供血不足，引起老年痴呆症狀，所以老年患者在平時活動中要做好預防。首先是預防動脈粥樣硬化，儘量減少心腦血管疾病的發生；
2、訓練智力：勤動腦對緩解老年痴呆或預防老年痴呆是有一定幫助，如果老年人經常用腦或經常動手做事，對保持頭腦靈敏、清晰有較大幫助，出現老年痴呆的幾率可明顯下降；
3、適當運動：動腦、動手、動身體，老年人平時要進行適當的運動，能夠有效的預防大腦功能退化，但需要注意的是老年人運動不能過於劇烈，需量力而行；
4、注意飲食：老年人需養成良好的飲食習慣，多食用富含維生素A的胡蘿蔔、菠菜；多食用維生素C豐富的各類蔬菜和水果、穀物；多食用含維生素E豐富的各類植物油和海產品，還需多食用富含維生素B12的香菇、牛奶、雞蛋。另外，還需減少鋁、銅炊具的使用，並且避免進食過飽或者偏食，注意戒菸、控制飲酒。