糖尿病患者可以少量食用瓜子或者花生，因為花生和瓜子油脂的含量會相對比較高。比如12-13粒花生或者1小碟瓜子，就相當於1勺油，即10g的油脂熱量，如果吃250g瓜子，就相當於額外攝入1天的總熱量。

所以如果每天餐後吃大量的花生、瓜子，會導致總熱量攝入增加，不利於控制餐後血糖，同時還會帶來體重、血脂的增加。

所以糖尿病患者對於堅果類的食物需要控制攝入量，而且不宜在飯後立即吃大量的堅果，要有節制地食用。可以減少主食的攝入量，之後再吃少量的花生、瓜子。

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