吃櫻桃會胖嗎

吃櫻桃是否能發胖，主要根據患者吃櫻桃的量多少以及吃的櫻桃是否占在每天的進食大卡之內。如果是飲食控制，對碳水化合物、脂肪、蛋白質、水果、蔬菜進行總量的控制。吃的櫻桃又在這個總量的計算值之內，就不會發胖。

如果患者吃的櫻桃量多而且吃櫻桃的量沒有計算在每天的進食大卡之內，這個櫻桃就會使人變胖。因為水果中含有豐富的糖類，以及維生素、膳食纖維，櫻桃的含糖量本身並不高，大約是8%-12%左右。但是如果患者一次吃的量多，而且每天的進食大卡又沒有進行總量的控制，這個櫻桃吃完就容易發胖。如果是飲食總量控制而且又加了鍛鍊，這樣吃櫻桃就不會發胖。