大姨媽來了可以喝牛奶麼
大姨媽期間當然可以喝牛奶，對於西醫或者叫現代醫學而言，在月經期沒有特別的食物禁忌，以不改變平常的生活習慣為前提，以不引起自己不舒服，飲食不能過飢、過飽，不能過多食用生冷、辛辣、寒涼的食物為基本原則。
在月經期完全可以喝牛奶，牛奶富含有蛋白質、維生素、礦物質，營養豐富，可以補充體力，增加營養提供能量。在月經期間很多女生會感到疲勞、乏力，適當多吃蛋白質豐富的食物，對於緩解經期緊張綜合徵，減輕月經初期的水腫症狀有很好的幫助。另外，可以舒緩精神緊張，提供必要的能量和營養支持，所以在月經期完全可以喝牛奶。