什麼是肥胖症
肥胖症指體內脂肪堆積過多或分布異常導致體重增加，由遺傳因素、環境因素等多種因素相互作用導致的慢性代謝性疾病。
超重和肥胖已經在全球非常流行，標準體重有一個簡便的計算公式，身高減105就是標準體重數，超過10%為過重，超過20%就稱為肥胖。
肥胖時可以發生很多與之代謝有關的疾病，如冠心病、高血壓、高脂血症、糖尿病，其發生都與肥胖密切相關。
發生肥胖時要注意減肥，要管住嘴、邁開腿以及減少高糖、高熱量、高蛋白的攝入，多食入膳食纖維多的食物，其飽腹感強、升糖指數低。
同時選一項自己能夠堅持的運動並長期堅持下來，比如游泳、跑步、散步、走路都可以，只要做到這兩點，大多數患者的肥胖都可以減下來。