兒童便秘吃什麼最管用

兒童便秘一般除了調整飲食，吃雜糧、多吃蔬菜，飲食要均衡以外，此外，還有以下方法：

1、最有效的是香油拌菠菜，一般是半斤菠菜用水焯一下，焯熟撈出來，然後再準備一點薑絲、香油，把它們拌到一起給孩子吃。因為菠菜除了可以潤腸通便，還有滋陰養血的作用，香油也是潤腸通便的藥，所以每天要吃一點香油拌菠菜，療效比較好；

2、除此以外，可以吃一點小兒化食丸，對很多積食、便秘的孩子療效也很好。另外除了吃香油拌菠菜，孩子一定要飲食均衡，定時定點坐在馬桶上，培養良好排便時間，對孩子排便習慣的養成和便秘緩解有很好的作用。