一天量血壓的最佳時間
一天量血壓的最佳時間，對於高血壓的患者如果血壓控制比較穩定，測量血壓可以選擇一天早上、晚上測量。早晨在起床之後沒有服藥之前排空膀胱，坐位進行測量，晚上是在晚飯後至睡前這段時間，也是可以選定在6-9點左右的時間段測量，測量的要求也是坐位排空膀胱。然後儘可能在測量血壓之前避免劇烈的活動和濃茶、咖啡，要儘量的放鬆，至少休息5分鐘以上再進行測量。
另外，如果近期血壓波動的比較大，或者近期發現明顯的血壓升高，要增加測量血壓的次數，至少一天四個時段進行測量。早晨空腹坐位測量這是第一個時段，第二個時段在上午9-10點左右，第三個時段在下午3-5點，第四個時段就是把飯後睡前這個時間段。但是如果自己的時間比較充裕，尤其是近期準備去看高血壓的門診，提前3-7天可以在白天早晨醒來之後一直到夜間睡覺之前，每隔2-3個小時測量一次。把血壓值記錄下來可以更完整地反映血壓波動的趨勢，也有利於去進行個體化的調整藥物治療。