孕婦吃藍莓對胎兒好嗎

孕期吃藍莓對胎兒有一定幫助，藍莓含有豐富的維生素C和鈣、鐵等微量元素，可以促進胎兒生長發育，也有經驗認為藍莓可以使胎兒的眼睛更加明亮，當然沒有臨床實踐證實這一點。藍莓屬於含糖量較低的水果，但也含有一定糖分，可以適當多吃一點，但也不宜吃的過多，一般一天吃10多個是可以的。孕期要少吃甜食和水果，甜食、水果吃多了會導致媽媽血糖偏高，進而導致胎兒偏大甚至巨大兒，增加難產和剖宮產的風險。所以孕期是可以吃藍莓的，但也不宜吃的過多。